赚钱！职玩游戏_总收入不高时,怎样借助晚上8见下文10点的天数人格提高_

大家好，我是莎拉。

很多老师，已经晓得了课余天数人格提高的必要性，但是做不到咋办呢？

我很认知此种态度。

是啊。刚大学毕业的一两年，

1、好不难大学毕业，没人管了，她们又有一点小收入可以支配。天数民主自由、经济独立，难免会被新鲜的诱惑所吸引；

假如等你到中年时，才爬到井边，惊叹世界之精彩，却没足够的财富积累、健康的体格去享受日常生活，又掉回深井里，那才真叫痛苦。

向她们请教，自学她们的思考方式、一生目标，获取有用的启发。

千万别整天跟课余天数看小说、玩游戏、沉迷短音频的人待在一起，

可能很多老师，回到家中已经满身疲倦，瘫坐在沙发上，什么事都不想干。

最多就刷刷短音频消遣，哪还有心思，去做自学、锻炼皮肤、赚钱此种烧脑费力的事。

吃过晚饭回去之后，短暂歇息不超过15两分钟（需用冥思）。这期间，千万别碰智能手机，提前把信息处理好。

你会辨认出一个奇妙的现象：一旦你的皮肤启动自学机制，你会辨认出坚持下去，并没那么难。

这就像一辆汽车，起步时最困难最耗油量，但是跑起来之后就随心所欲许多，随便给点外力，就能跑得很顺畅，不难停下来。

习惯了此种节奏之后，慢慢地你会爱上此种疲倦又充实的感觉。

不用半个月，你会随心所欲读完两本优质的书刊，听完两门有益的课程，逐步学会两门有趣的专业技能。

比如说你今年打算倒勾圣昂勒，那课余天数就猛学英语吧。别的事，先放在一旁。什么念书、谈恋爱、练马甲线，全数丰唐。几段天数，集中心力搞好两件事即可。

所有需用的天数，全数围绕你的中长期目标来进行。

千万别跟风去追随时下的潮流，或者周围人的喜好。那是她们的日常生活，你有你她们的一生。

两本开卷，是一位高手数月，甚至一辈子的思想精华。特别是许多高分书刊，实在读到是赚到了。

比如说我之前状况不好，我就会去查看心理学、心力管理等方面的书刊，真的从里头学到了十分多的东西，直接改善了我的日常生活面貌。这一两年我每晚单厢抽掉天数来阅读，也渐渐累积许多开卷，形成了私人小资料室，假如你想念书却不晓得从何处开始的话，可以关注莎拉巫巫，就能与我一同分享我精挑细选的200本SE9必读开卷啦~

看两本书，就好比是辨认出一个小太阳。就算是无目的地翻看，只要书本身质量高，也无形中提高了你的视野，潜移默化地左右着你的一生。

这个专业技能，是我从几段心路历程中琢磨出来的。我有几段很焦虑的天数，严重到无法入睡，每晚靠吃生长激素才能勉强睡著。

后来我去查了许多资料，辨认出冥思这个奇妙的东西，特别有意思，也很有用。

比如说我发呆的时候，我就会用冥思的方法，把全数注意力，放在她们的呼吸上去。专注于感受她们皮肤的变化，把大脑放空，赶走她们胡思乱想的念头，居然很快就睡著了，比吃药有效100倍。

可能大多数人的歇息方式，是刷智能手机。其实那个时候，我们的电脑依然处于工作状况，并没真正地歇息到。所以越玩越累，是这个原因。

我想许多人，跟我一样，平日夜间是没天数锻炼皮肤的。其实在上班后的傍晚，适度的运动，会让你觉得十分舒服。比如说慢跑、瑜伽、哪怕走一两公里路，也是很好的。

我她们就感慨万千。经常锻炼皮肤的那段日子，夜间的工作状况，是十分充沛的，心力多得实在要从皮肤里头漫出来。运动一停，整个人反而更加难疲倦了。

晚上抽15-30两分钟的天数，做一些高性能运动，对我们皮肤十分十分有好处（睡前1半小时就千万别了，难发呆）。莎拉Jarnisy有效哦。

上班后的民主自由天数真的很宝贵。

假如你真的想搞好两件事，那就把它圈出来，每晚划一块天数给它，给它标注最高的错误率，低于娱乐、低于社交、甚至低于歇息。

每晚抽掉至少1个半小时给它。

但假如你决心改变她们，请抑制住此种冲动。

别把她们的才情和抱负，让步给那些对你的一生毫无益处的事，请把她们留给你改变日常生活的渴望。

作者：莎拉巫巫